Первые 5 шагов к любви к себе.

2. Научитесь говорить «нет». Если вы чувствуете, что не можете быть самим собой с определенными людьми, или если вы сомневаетесь в своей симпатии и испытываете искушение искусственно укрепить свою уверенность с помощью алкоголя или чего-то еще, постарайтесь сопротивляться. Переоцените свои отношения и обратите внимание на то, кто в вашем кругу заставляет вас чувствовать себя хуже. Пришло время провести детоксикацию для вашего собственного благополучия. Не надо гадить, можно по доброте отпустить людей.
3. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, и при необходимости обратитесь за поддержкой. Вам нужен только один или два особых человека, которые окажут вам моральную поддержку, и вы почувствуете себя намного сильнее.
4. С этого момента не отвергайте информацию о любви к себе как легкомысленную трату времени. Одна из самых важных вещей, которые вы могли бы сделать для себя, своей самооценки, своей уверенности и своих отношений, — это узнать, кто вы есть, и принять это. Если вы интроверт, это здорово, вы не одиноки. Вы можете любить это в себе. Вам не нужно ни подтверждения, ни одобрения от кого-либо еще.
5. Научитесь любить себя. Все, что нужно. Когда вы это сделаете, вы войдете в отношения из-за того, что дарите, а не нуждаетесь. Вы будете удобно сидеть наедине с собой, и окружающих будет привлекать ваше спокойствие и обольстительная уверенность. Вы поймете, что никому не обязаны той версией себя, которая создана для того, чтобы доставить удовольствие; вы обретете уверенность в том, что сможете проявлять интерес к тем, кто ценит вас за то, кто вы есть.